Sonstiges - Kölln

Haferflekes mit Kleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ

Eiweiß 14,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 47,5 g 60 % kcal

Fett 7,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflekes mit Kleie

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 21.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflekes mit Kleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflekes mit Kleie im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Haferflekes mit Kleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 100 g Haferflekes mit Kleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflekes mit Kleie

Wie viele Kalorien hat Haferflekes mit Kleie?

100 g Haferflekes mit Kleie enthalten 365 kcal (1.528 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflekes mit Kleie?

Je 100 g: 14,7 g Eiweiß, 47,5 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 24,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflekes mit Kleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflekes mit Kleie rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflekes mit Kleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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