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Haferdoppelkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

547kcal

2.290 kJ · Stück: 164 kcal

Eiweiß 7,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 39 % kcal

Fett 33,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Haferdoppelkeks

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 55.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferdoppelkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferdoppelkeks im Detail

Stück Haferdoppelkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Stück Haferdoppelkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferdoppelkeks

Wie viele Kalorien hat Haferdoppelkeks?

100 g Haferdoppelkeks enthalten 547 kcal (2.290 kJ). Eine Portion (Stück, 30 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferdoppelkeks?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferdoppelkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferdoppelkeks rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Haferdoppelkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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