Sonstiges - Lieken

Haferbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 7,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 76 % kcal

Fett 2,7 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Haferbrot

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferbrot im Detail

100 g Haferbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Haferbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferbrot

Wie viele Kalorien hat Haferbrot?

100 g Haferbrot enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferbrot?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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