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Hafer Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

422kcal

1.767 kJ

Eiweiß 53,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 20 % kcal

Fett 13,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Protein

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 28.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Protein im Detail

100 g Hafer Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 422 kcal aus 100 g Hafer Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Protein

Wie viele Kalorien hat Hafer Protein?

100 g Hafer Protein enthalten 422 kcal (1.767 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Protein?

Je 100 g: 53,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Protein rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 422 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 450 Minuten Krafttraining.

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