Sonstiges - Kölln
Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
379kcal
1.587 kJ
Brennwertverteilung von Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 379,0 kcal / 1.587,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g |
| davon Zucker | 12,0 g |
| Fett | 7,6 g |
| Salz | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g |
| Broteinheiten | 5,3 g |
100 g Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 379 kcal aus 100 g Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 101 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 404 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt
Wie viele Kalorien hat Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt?
100 g Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt enthalten 379 kcal (1.587 kJ).
Welche Nährwerte hat Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer-Porridge mit weißer Schokolade und Ceylon-Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 379 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 404 Minuten Krafttraining.
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