Sonstiges - Hammer Mühle

Hafer Porridge, mit Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ

Eiweiß 13,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 56,1 g 65 % kcal

Fett 7,8 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Porridge, mit Leinsamen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 64.7 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Porridge, mit Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Porridge, mit Leinsamen im Detail

100 g Hafer Porridge, mit Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 367 kcal aus 100 g Hafer Porridge, mit Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Porridge, mit Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Hafer Porridge, mit Leinsamen?

100 g Hafer Porridge, mit Leinsamen enthalten 367 kcal (1.537 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Porridge, mit Leinsamen?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 56,1 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Porridge, mit Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Porridge, mit Leinsamen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Porridge, mit Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 367 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 391 Minuten Krafttraining.

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