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Hafer Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 55 % kcal

Fett 3,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Natur

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 41.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Natur im Detail

100 g Hafer Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Hafer Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Natur

Wie viele Kalorien hat Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Natur?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Natur rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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