Sonstiges - Alnatura

Hafer Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 0,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 51 % kcal

Fett 5,3 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Natur

Eiweiß: 2.0 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 46.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Natur im Detail

100 g Hafer Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Hafer Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Natur

Wie viele Kalorien hat Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Natur?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren