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Hafer Knusper - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.696 kJ · Stück: 203 kcal

Eiweiß 11,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 64 % kcal

Fett 11,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Knusper

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 25.1 %

Nährwerte von Hafer Knusper im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Knusper je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Hafer Knusper abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus Stück Hafer Knusper wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Knusper

Wie viele Kalorien hat Hafer Knusper?

100 g Hafer Knusper enthalten 405 kcal (1.696 kJ). Eine Portion (Stück, 50 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Knusper?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Knusper?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Knusper rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Hafer Knusper zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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