Sonstiges - Brotland

Hafer Kanten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ

Eiweiß 7,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 76 % kcal

Fett 2,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Kanten

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 75.8 % Fett: 10.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Kanten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Kanten im Detail

100 g Hafer Kanten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus 100 g Hafer Kanten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Kanten

Wie viele Kalorien hat Hafer Kanten?

100 g Hafer Kanten enthalten 235 kcal (984 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Kanten?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Kanten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Kanten rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Kanten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.

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