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Hafer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

77kcal

322 kJ · 1 Glas: 154 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 55 % kcal

Fett 3,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Joghurt

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 41.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Joghurt im Detail

1 Glas Hafer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Glas Hafer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Joghurt

Wie viele Kalorien hat Hafer Joghurt?

100 ml Hafer Joghurt enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Joghurt?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hafer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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