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Hafer Getreidebrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

402kcal

1.683 kJ

Eiweiß 11,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,8 g 72 % kcal

Fett 6,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Getreidebrei

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Getreidebrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Getreidebrei im Detail

100 g Hafer Getreidebrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 402 kcal aus 100 g Hafer Getreidebrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Getreidebrei

Wie viele Kalorien hat Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 402 kcal (1.683 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Getreidebrei?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 69,8 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Getreidebrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Getreidebrei rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Getreidebrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 402 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 429 Minuten Krafttraining.

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