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Hafer Getreidebrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.655 kJ

Eiweiß 12,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 66,9 g 72 % kcal

Fett 6,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Getreidebrei

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 72.1 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Getreidebrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Getreidebrei im Detail

Vitamine

100 g Hafer Getreidebrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 100 g Hafer Getreidebrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Getreidebrei

Wie viele Kalorien hat Hafer Getreidebrei?

100 g Hafer Getreidebrei enthalten 395 kcal (1.655 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Getreidebrei?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 66,9 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Getreidebrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Getreidebrei rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Getreidebrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.

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