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Hafer, fettarm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

37kcal

155 kJ · 1 Glas: 74 kcal

Eiweiß 0,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 78 % kcal

Fett 0,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer, fettarm

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer, fettarm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer, fettarm im Detail

1 Glas Hafer, fettarm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Glas Hafer, fettarm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer, fettarm

Wie viele Kalorien hat Hafer, fettarm?

100 ml Hafer, fettarm enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer, fettarm?

Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer, fettarm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer, fettarm rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hafer, fettarm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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