Sonstiges - Milbona
Hafer-Drink - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
50kcal
210 kJ · 1 Glas: 100 kcal
Brennwertverteilung von Hafer-Drink
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer-Drink je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hafer-Drink im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 50,1 kcal / 210,0 kJ | 100,2 kcal / 420,0 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 18,0 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 9,0 g |
| Fett | 1,1 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.12 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B6 | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
1 Glas Hafer-Drink abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Glas Hafer-Drink wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer-Drink
Wie viele Kalorien hat Hafer-Drink?
100 ml Hafer-Drink enthalten 50 kcal (210 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Hafer-Drink?
Je 100 ml: 0,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer-Drink?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer-Drink rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hafer-Drink zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.