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Hafer Crunchy - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

446kcal

1.867 kJ · Esslöffel: 45 kcal

Eiweiß 9,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 58 % kcal

Fett 16,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Crunchy

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 57.6 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Crunchy je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Crunchy im Detail

Esslöffel Hafer Crunchy abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus Esslöffel Hafer Crunchy wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Crunchy

Wie viele Kalorien hat Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 446 kcal (1.867 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Crunchy?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Crunchy?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Crunchy rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Hafer Crunchy zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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