Sonstiges - Hammer Mühle

hafer brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ

Eiweiß 5,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 66 % kcal

Fett 7,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von hafer brötchen

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 25.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hafer brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hafer brötchen im Detail

100 g hafer brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 100 g hafer brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hafer brötchen

Wie viele Kalorien hat hafer brötchen?

100 g hafer brötchen enthalten 264 kcal (1.105 kJ).

Welche Nährwerte hat hafer brötchen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hafer brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hafer brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hafer brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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