Sonstiges - Pagen

Hafer Brödchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Stück: 153 kcal

Eiweiß 11,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 70 % kcal

Fett 4,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Brödchen

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 70.1 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Brödchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer Brödchen im Detail

1 Stück Hafer Brödchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Stück Hafer Brödchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Brödchen

Wie viele Kalorien hat Hafer Brödchen?

100 g Hafer Brödchen enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Stück, 55 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Brödchen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Brödchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Brödchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hafer Brödchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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