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Hafer & Kichererbse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

40kcal

167 kJ · 1 Glas: 80 kcal

Eiweiß 1,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 44 % kcal

Fett 1,6 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer & Kichererbse

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 43.9 % Fett: 36.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer & Kichererbse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafer & Kichererbse im Detail

Vitamine

1 Glas Hafer & Kichererbse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Glas Hafer & Kichererbse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer & Kichererbse

Wie viele Kalorien hat Hafer & Kichererbse?

100 ml Hafer & Kichererbse enthalten 40 kcal (167 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer & Kichererbse?

Je 100 ml: 1,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer & Kichererbse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer & Kichererbse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hafer & Kichererbse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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