Sonstiges - Friki
Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
133kcal
557 kJ · 1 Portion (ca.): 200 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (ca.) (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 133,0 kcal / 557,0 kJ | 199,5 kcal / 835,5 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 31,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 8,3 g |
| Fett | 3,0 g | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,8 g |
1 Portion (ca.) Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Portion (ca.) Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 213 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner?
100 g Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1 Portion (ca.), 150 g) kommt auf 200 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (ca.) Hähnchenbrustfilet, in Puszta-Marinade mit Joghurt verfeiner zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.
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