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Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
89kcal
373 kJ · Packung: 401 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 89,0 kcal / 373,0 kJ | 400,5 kcal / 1.678,5 kJ |
| Eiweiß | 7,8 g | 35,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g | 23,0 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 8,5 g |
| Fett | 3,7 g | 16,7 g |
| Salz | 0,94 g | 4,23 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,8 g |
Packung Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 401 kcal aus Packung Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 427 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat?
100 g Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (Packung, 450 g) kommt auf 401 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat?
Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Hähnchenbrust mit Kürbis-Kartoffelstampf, Spinat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 401 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.
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