Sonstiges - Herta
Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
474 kJ
Brennwertverteilung von Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 113,2 kcal / 474,0 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Salz | 2,40 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,1 g |
100 g Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen?
100 g Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen enthalten 113 kcal (474 kJ).
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hähnchenbrust gepökelt und gegart , mi gerösteten Kürbiskernen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
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