Sonstiges - Herta

hähnchenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 21,1 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 1,7 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von hähnchenbrust

Eiweiß: 81.7 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hähnchenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hähnchenbrust im Detail

100 g hähnchenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g hähnchenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hähnchenbrust

Wie viele Kalorien hat hähnchenbrust?

100 g hähnchenbrust enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat hähnchenbrust?

Je 100 g: 21,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hähnchenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hähnchenbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hähnchenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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