Sonstiges - Wilhelm Brandenburg
Hähnchen Innenbrustfilet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
110kcal
461 kJ · 100 g: 110 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchen Innenbrustfilet
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchen Innenbrustfilet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchen Innenbrustfilet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 110,0 kcal / 461,0 kJ | 110,0 kcal / 461,0 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,17 g | 0,17 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 | 70 µg | 70 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2 | 90 µg | 90 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Kalium | 264 mg | 264 mg |
| Kalzium | 14 mg | 14 mg |
| Kupfer | 10 mg | 10 mg |
| Magnesium | 27 mg | 27 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.7 mg |
100 g Hähnchen Innenbrustfilet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 100 g Hähnchen Innenbrustfilet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchen Innenbrustfilet
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Innenbrustfilet?
100 g Hähnchen Innenbrustfilet enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchen Innenbrustfilet?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen Innenbrustfilet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen Innenbrustfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hähnchen Innenbrustfilet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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