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Hähnchen brust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · Stück: 21 kcal

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchen brust

Eiweiß: 78.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchen brust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hähnchen brust im Detail

Stück Hähnchen brust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus Stück Hähnchen brust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchen brust

Wie viele Kalorien hat Hähnchen brust?

100 g Hähnchen brust enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Stück, 20 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchen brust?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen brust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen brust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Hähnchen brust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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