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Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ

Eiweiß 6,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 15,1 g 48 % kcal

Fett 4,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 47.7 % Fett: 32.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse im Detail

100 g Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 100 g Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse

Wie viele Kalorien hat Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse?

100 g Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse enthalten 131 kcal (548 kJ).

Welche Nährwerte hat Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hacksteak, in Sauce mit Langkornreis und Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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