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Hackfleisch, Bio zum Braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
232kcal
972 kJ
Brennwertverteilung von Hackfleisch, Bio zum Braten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hackfleisch, Bio zum Braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hackfleisch, Bio zum Braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 232,1 kcal / 972,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 18,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
| Salz | 0,20 g |
100 g Hackfleisch, Bio zum Braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Hackfleisch, Bio zum Braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 62 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 248 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hackfleisch, Bio zum Braten
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch, Bio zum Braten?
100 g Hackfleisch, Bio zum Braten enthalten 232 kcal (972 kJ).
Welche Nährwerte hat Hackfleisch, Bio zum Braten?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch, Bio zum Braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch, Bio zum Braten rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hackfleisch, Bio zum Braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 248 Minuten Krafttraining.
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