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Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ

Eiweiß 3,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 2 % kcal

Fett 3,3 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 64.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hackfleisch im Detail

100 g Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 100 g Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch?

100 g Hackfleisch enthalten 45 kcal (188 kJ).

Welche Nährwerte hat Hackfleisch?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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