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H-Vollmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · 1 Glas: 130 kcal

Eiweiß 3,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von H-Vollmilch

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für H-Vollmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von H-Vollmilch im Detail

1 Glas H-Vollmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Glas H-Vollmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu H-Vollmilch

Wie viele Kalorien hat H-Vollmilch?

100 ml H-Vollmilch enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat H-Vollmilch?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt H-Vollmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml H-Vollmilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas H-Vollmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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