Sonstiges - K-Classic

gyrossalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 6,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 12 % kcal

Fett 13,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von gyrossalat

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 71.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gyrossalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gyrossalat im Detail

100 g gyrossalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g gyrossalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gyrossalat

Wie viele Kalorien hat gyrossalat?

100 g gyrossalat enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat gyrossalat?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gyrossalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gyrossalat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gyrossalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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