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Gyrossalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ

Eiweiß 6,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 18 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Gyrossalat

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 18.3 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gyrossalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gyrossalat im Detail

100 g Gyrossalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 100 g Gyrossalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gyrossalat

Wie viele Kalorien hat Gyrossalat?

100 g Gyrossalat enthalten 155 kcal (649 kJ).

Welche Nährwerte hat Gyrossalat?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gyrossalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gyrossalat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gyrossalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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