Sonstiges - Jannis

Gyrossalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.363 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 6 % kcal

Fett 30,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Gyrossalat

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 81.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gyrossalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gyrossalat im Detail

100 g Gyrossalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 100 g Gyrossalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gyrossalat

Wie viele Kalorien hat Gyrossalat?

100 g Gyrossalat enthalten 326 kcal (1.363 kJ).

Welche Nährwerte hat Gyrossalat?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gyrossalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gyrossalat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gyrossalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 347 Minuten Krafttraining.

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