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Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
414kcal
1.735 kJ
Brennwertverteilung von Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
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- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 414,3 kcal / 1.735,0 kJ |
| Eiweiß | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 63,1 g |
| davon Zucker | 40,5 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
| Salz | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Broteinheiten | 5,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.25 mg |
| Vitamin B1 | 0.71 mg |
| Vitamin B12 | 1.4 µg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
| Vitamin C | 51 mg |
| Vitamin D | 6.2 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.5 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Zink | 2 mg |
100 g Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus 100 g Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 111 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 442 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte
Wie viele Kalorien hat Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte?
100 g Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte enthalten 414 kcal (1.735 kJ).
Welche Nährwerte hat Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte?
Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 63,1 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gute Nacht Milchbrei, Vollkorn-Früchte zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 442 Minuten Krafttraining.
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