Sonstiges - Genusswelt

Gurkensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ

Eiweiß 0,7 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 25 % kcal

Fett 10,9 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Gurkensalat

Eiweiß: 2.1 % Kohlenhydrate: 25.2 % Fett: 72.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurkensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gurkensalat im Detail

100 g Gurkensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 100 g Gurkensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurkensalat

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 136 kcal (569 kJ).

Welche Nährwerte hat Gurkensalat?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurkensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurkensalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gurkensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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