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Gurkensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 1,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 10 % kcal

Fett 10,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Gurkensalat

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 85.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurkensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gurkensalat im Detail

100 g Gurkensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Gurkensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurkensalat

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Gurkensalat?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurkensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurkensalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gurkensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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