Sonstiges - Heinzelmann

Gurken-Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 11,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 24,5 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Gurken-Lyoner

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 82.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurken-Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gurken-Lyoner im Detail

100 g Gurken-Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Gurken-Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurken-Lyoner

Wie viele Kalorien hat Gurken-Lyoner?

100 g Gurken-Lyoner enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Gurken-Lyoner?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurken-Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurken-Lyoner rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gurken-Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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