Sonstiges - Westfalenland

gulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 22,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von gulasch

Eiweiß: 75.2 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 23.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gulasch im Detail

100 g gulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g gulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gulasch

Wie viele Kalorien hat gulasch?

100 g gulasch enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat gulasch?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gulasch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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