Sonstiges - Dreistern

Gulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ

Eiweiß 8,4 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 25 % kcal

Fett 3,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Gulasch

Eiweiß: 41.7 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gulasch im Detail

100 g Gulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 100 g Gulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gulasch

Wie viele Kalorien hat Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 83 kcal (348 kJ).

Welche Nährwerte hat Gulasch?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gulasch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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