Sonstiges - Knorr

Gulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

433 kJ

Eiweiß 9,9 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 16 % kcal

Fett 5,2 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Gulasch

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 16.3 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gulasch im Detail

100 g Gulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Gulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gulasch

Wie viele Kalorien hat Gulasch?

100 g Gulasch enthalten 103 kcal (433 kJ).

Welche Nährwerte hat Gulasch?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gulasch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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