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Guarkermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 6,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Guarkermehl

Eiweiß: 79.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 20.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guarkermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guarkermehl im Detail

1 Portion Guarkermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Guarkermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guarkermehl

Wie viele Kalorien hat Guarkermehl?

100 g Guarkermehl enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Guarkermehl?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 75,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guarkermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guarkermehl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Guarkermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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