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Guacamole, Avocado - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Becher: 174 kcal

Eiweiß 1,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 18 % kcal

Fett 11,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole, Avocado

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 18.2 % Fett: 76.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole, Avocado je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole, Avocado im Detail

1 Becher Guacamole, Avocado abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Becher Guacamole, Avocado wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole, Avocado

Wie viele Kalorien hat Guacamole, Avocado?

100 g Guacamole, Avocado enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Guacamole, Avocado?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole, Avocado?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole, Avocado rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Guacamole, Avocado zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

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