Sonstiges - Deli Genuss

guacamole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 2,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 9 % kcal

Fett 18,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von guacamole

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 8.6 % Fett: 87.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für guacamole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von guacamole im Detail

100 g guacamole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g guacamole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu guacamole

Wie viele Kalorien hat guacamole?

100 g guacamole enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat guacamole?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt guacamole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g guacamole rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g guacamole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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