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guacamole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 1,7 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 13 % kcal

Fett 18,2 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von guacamole

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 83.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für guacamole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von guacamole im Detail

100 g guacamole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g guacamole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu guacamole

Wie viele Kalorien hat guacamole?

100 g guacamole enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat guacamole?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt guacamole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g guacamole rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g guacamole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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