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Guacamole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ

Eiweiß 1,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 17 % kcal

Fett 17,9 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 80.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole im Detail

100 g Guacamole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus 100 g Guacamole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 201 kcal (842 kJ).

Welche Nährwerte hat Guacamole?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Guacamole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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