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guacamole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

147kcal

615 kJ

Eiweiß 1,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 13 % kcal

Fett 12,7 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von guacamole

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 13.2 % Fett: 81.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für guacamole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von guacamole im Detail

100 g guacamole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 100 g guacamole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu guacamole

Wie viele Kalorien hat guacamole?

100 g guacamole enthalten 147 kcal (615 kJ).

Welche Nährwerte hat guacamole?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 12,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt guacamole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g guacamole rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g guacamole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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