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Guacamole - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ · 1 Packung: 304 kcal

Eiweiß 1,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 22 % kcal

Fett 17,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 21.5 % Fett: 74.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole im Detail

1 Packung Guacamole abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Packung Guacamole wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 203 kcal (850 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Guacamole?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Guacamole zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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