Sonstiges - Hofer
G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
249kcal
1.041 kJ · 1 Scheibe: 99 kcal
Brennwertverteilung von G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 248,6 kcal / 1.041,0 kJ | 99,4 kcal / 416,4 kJ |
| Eiweiß | 9,9 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 38,0 g | 15,2 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 1,2 g |
| Fett | 4,7 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,2 g |
| Salz | 1,60 g | 0,64 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 1,0 g |
1 Scheibe G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Scheibe G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 106 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion
Wie viele Kalorien hat G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion?
100 g G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion enthalten 249 kcal (1.041 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 40 g) kommt auf 99 kcal.
Welche Nährwerte hat G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion?
Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe G'schmackiges Mehrkornbrot, mit Getreide aus Österreichs Getreideregion zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.
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