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gschabte Spatzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ · 1 Portion: 158 kcal

Eiweiß 6,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 66 % kcal

Fett 3,1 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von gschabte Spatzle

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 66.4 % Fett: 17.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gschabte Spatzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gschabte Spatzle im Detail

1 Portion gschabte Spatzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Portion gschabte Spatzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gschabte Spatzle

Wie viele Kalorien hat gschabte Spatzle?

100 g gschabte Spatzle enthalten 158 kcal (662 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat gschabte Spatzle?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gschabte Spatzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gschabte Spatzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gschabte Spatzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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