Sonstiges - Goplana

Grzeski orzechowe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

539kcal

2.257 kJ

Eiweiß 8,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 40 % kcal

Fett 32,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Grzeski orzechowe

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 39.6 % Fett: 53.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grzeski orzechowe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grzeski orzechowe im Detail

100 g Grzeski orzechowe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 539 kcal aus 100 g Grzeski orzechowe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grzeski orzechowe

Wie viele Kalorien hat Grzeski orzechowe?

100 g Grzeski orzechowe enthalten 539 kcal (2.257 kJ).

Welche Nährwerte hat Grzeski orzechowe?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grzeski orzechowe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grzeski orzechowe rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grzeski orzechowe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 539 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 575 Minuten Krafttraining.

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