Sonstiges - Real Quality

Grünkohl real - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ

Eiweiß 2,6 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 11 % kcal

Fett 0,6 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl real

Eiweiß: 58.4 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 30.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl real je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl real im Detail

100 g Grünkohl real abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 100 g Grünkohl real wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl real

Wie viele Kalorien hat Grünkohl real?

100 g Grünkohl real enthalten 24 kcal (100 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl real?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl real?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl real rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl real zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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